A veces cargamos cosas que no sabemos bien cómo nombrar. Una sensación de que algo no está bien, emociones que desbordan, patrones que se repiten aunque queramos cambiarlos. La terapia individual es el espacio donde puedes detenerte, mirarte con honestidad y empezar a entenderte mejor, con el acompañamiento de una profesional que te escucha sin juzgarte.
En Experiencia Vital trabajamos contigo desde un enfoque humano, cercano y adaptado a tu momento de vida. No tienes que estar en crisis para pedir ayuda. Puedes venir cuando sientas que algo en ti necesita atención.
¿Qué trabajamos en terapia individual?
- Ansiedad, estrés y preocupación constante
- Baja autoestima y dificultad para establecer límites
- Duelo, pérdidas y cambios de vida
- Relaciones que te generan malestar
- Identidad, propósito y sentido de vida
- Depresión y estados de ánimo persistentes
- Violencia, trauma o experiencias difíciles del pasado
- Situaciones de vida relacionadas con género, orientación sexual o identidad
¿Cómo funciona?
Las sesiones son individuales, online y de aproximadamente 50 minutos. En el primer encuentro conversamos sobre lo que te trae, tu historia y lo que esperas del proceso. A partir de ahí construimos juntos un camino terapéutico que tenga sentido para ti, sin fórmulas ni moldes. El ritmo lo marcas tú.
¿Para quién es?
Para cualquier persona que sienta que necesita un espacio propio para procesar lo que está viviendo. No importa si llevas años cargando algo o si es algo que acaba de aparecer. La terapia individual es para ti si sientes que quieres entenderte mejor, cambiar algo que no te está funcionando o simplemente tener un lugar donde ser honesto/a contigo mismo/a.
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